雨ですね【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月02日（金）

雨ですね
< 惣菜でグイっと 　｜　電ブラ　よかった >
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今朝は、不燃物を出す日。昨日のうちに、一輪車（ネコともいう）に扇風機２台とポリタンク、割れた鉢などを乗せて朝持っていくばかりでしたが、
案の定、雨。仕方ないから、車に乗せて、収集場までもっていく、作業着に着替え雨に濡れたが、とても一輪車では無理です

今朝、キャベツと卵を炒めようと思ったが、かみさんがこうやると嵩が減っておいしいと言っていたキャベツをボイルして、ざるに取り湯切り、鰹節たっぷりと掛けて
醤油がいいのか、あご汁がいいのか二つ用意して、ちょっとづつ垂らしていただくが、あご出汁は甘くなるようなので、生醤油　が合うように思えた
キャベツは大きな葉３枚、硬いところは薄切りにして、たった３枚でも結構量がありました　残ったのは今夜に回します
子鯵の南蛮が、２つ残っていたのでいただく、冷めてもうまいとはこのことだな
実は、イオンで、シュークリーム１５０円ですが一個買いました
これからいただきます

今日は初の買ってきたブラウンの電動歯ブラシ使います
今月末までに、歯医者さんで検査すると、４０００円戻るキャンペーンに今あるので、月末に予約入れてみようと思う
【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2023/06/02 09:47 
札幌は曇り、夜から雨の予報です。
キャッシュバックキャンペーンは良いですね！
私もこちらで掛かりつけの歯医者探さないとな。
 打ち水 2023/06/03 07:16 
気持ちよく磨けました
みたお 2023/06/02 10:38 
料理頑張ってますね～(^^)
自分でやってると要領が分かって来てだんだんおいしいものが作れますよ(^^)
そのうち凝ってイタリアンやフレンチとか、もっと凝ったらインドネシア料理とか
楽しみが増えますよ♪
今はネットで色々食材も買えますしね(^^)
 打ち水 2023/06/03 07:26 
鰹節の出汁とりは深いと知ります
図書館で料理の本見てみます
mommomo 2023/06/02 16:06 
電子レンジで蒸すと、栄養も逃げなくていいですよ。
https://cb-j.com/lekue/のスチームケースもありますが、
もっぱら使うのは蒸し容器ににザルの付いたお安いやつ^^。
温野菜のサラダも簡単に作れますよ♪
 打ち水 2023/06/03 07:28 
千切り袋に入ったものよく使いますが、自分でやると、「もったいないなあ」と思うが、手間と散らかすこと考えると袋千切り
そうか、チンするキャベツ蒸しか　やってみます
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