no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月18日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.7人前） 222 kcal
10時
ごまビスケット（0.4人前） 200 kcal
12時
明星 評判屋の中華そば　しお味（4.5人前） 383 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.3人前） 86.7 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
肉じゃが（1人前） 199 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2033 kcal
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