7日坊主達成【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>尿蛋白さんのトップページ>記録ノートを見る>7日坊主達成
23年07月21日（金）

7日坊主達成
< すこぶる良好 　｜　書き込みが1日ずれ... >
夜のジョギングを始めてかれこれ1週間程経過しましたが、何とか続けられており、体調も良好　　　はじめのうちは足の筋肉が張ってロボット歩きのような状況でしたが
今では筋肉痛も余り感じる事も無くなり、息切れもあまりしなくなった。
快食、快眠、快便で体重も微量ながらも減ってきており、キャバクラのお姉ちゃんとの妄想を抱きながらニヤニヤしながら走っているこの頃です。
毎晩呑んでいた発泡酒も量が激減してその分、牛乳にプロテインを混ぜて飲む生活に変化してきており食生活についても変わりつつあります。
現在の所はジジイが深夜にウロウロしていても職質を受けたり、不審者扱いで通報はされてはいません。　　とても平和な町です。
【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2023/07/21 08:08 
プロテインは運動後に飲むのがオススメらしいです
牛乳でも良いですが、豆乳のほうがタンパク質がとれて
オススメらしいです
(全てエステのうけうりです)(笑)
でも私は今年かなり体重減ってきてるので
あながち嘘ではなさそうです
 尿蛋白 2023/07/21 22:58 
参考になりました。　　早速今夜から飲んでみっかな！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE