no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月29日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ハムエッグ（1人前） 338 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 289 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 34.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2531 kcal
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