no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月30日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 319 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯３００（1人前） 504 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
豆腐（0.6人前） 101 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
  2424 kcal
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