no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月06日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
中華丼（1人前） 481 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  1871 kcal
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