no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月25日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
干しぶどう（3人前） 90.3 kcal
ごまビスケット（0.2人前） 100 kcal
チャーハン（1人前） 775 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
野菜炒め（1人前） 340 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  2412 kcal
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