no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月01日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16100歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
味噌漬け（1人前） 309 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日本生活協同組合連合会 メンマ・味付（2人前） 36 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
  2835 kcal
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