no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月02日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
かやくごはん（1人前） 424 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
メンマ（5人前） 9.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（4人前） 61.4 kcal
豚バラ大根（1人前） 257 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ イカと竹輪の南蛮ソース（1人前） 281 kcal
スパサラ（0.8人前） 95.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
味噌漬け（0.5人前） 154 kcal
  2441 kcal
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