no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月31日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ロッテアイス ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 386 kcal
サミット シュウマイ（9人前） 279 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  2368 kcal
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