充実の休日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

充実の休日
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先週グダグダ休日を過ごしてしまった反省で、今回の休みはスケジュールびっしり。まずは早朝の涼しい内から、セミが喧しく鳴く玄関ケヤキの剪定。これまでやってきた中で最多の大小合わせて6本の枝を切除。出足好調の休日だが、この後のジミ〜な枝の解体作業でまたグダグダになる。それでもその後、診療所、理髪店、それからワークマン＋、葉菜の森で買い物、店に戻り価格改正のレジ設定と忙しく過ごした。

お昼はステーキハウス「ワンダーステーキ」
夕食は葉菜の森で買った金目鯛アラを煮付け、マグロ刺身は長芋を擦って山かけにした

【記録グラフ】
便通
5回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2024/07/31 20:09 
たまらなくうまいだろうなぁ
 TK66 2024/08/01 10:29 
食べることばかりですみません
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