no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月12日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
お好み焼き（0.8人前） 576 kcal
おはぎ（2人前） 314 kcal
岩崎食品工業 冷やし中華　ごまだれ（2人前） 816 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（0.3人前） 158 kcal
19時
冷やし中華具（1人前） 153 kcal
  2477 kcal
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