no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月13日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10900歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
肉豆腐（1人前） 212 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 14.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
鶏むねの塩コショウ焼き（1人前） 404 kcal
宝酒造 果実きわだつチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
  2482 kcal
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