no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月12日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 13.2 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
肉豆腐（1人前） 257 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
タカラ イカと竹輪の南蛮ソース（1人前） 281 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  2122 kcal
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