no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月30日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
58.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
レバニラ（1人前） 285 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱（1人前） 159 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
かき揚げ丼（1人前） 866 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 498 kcal
  2922 kcal
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