no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月10日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 492 kcal
とん汁（1人前） 168 kcal
肉豆腐（1人前） 156 kcal
  2408 kcal
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