no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月15日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10400歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
中華スープ（1人前） 32.6 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カツ煮（1人前） 518 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
  2910 kcal
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