no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月05日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 51.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
焼肉（1人前） 81.4 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 64.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
  2009 kcal
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