no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月06日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
ご飯250（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
チキンカツ（1人前） 431 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
  2438 kcal
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