no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月07日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1.6人前） 538 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
10時
ココアピーナッツ（0.2人前） 102 kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かた焼きそば（1人前） 816 kcal
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（4人前） 504 kcal
14時
おつまみカレー（0.5人前） 242 kcal
18時
ネギトロ巻き（1.8人前） 1077 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
ミツカン おすしの素（0.2人前） 50.8 kcal
  4070 kcal
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