no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月08日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ニラもやし（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
天ぷらうどん（1人前） 586 kcal
カレーせんべい（3人前） 210 kcal
ココアピーナッツ（0.6人前） 316 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ネギトロ巻き（0.8人前） 270 kcal
  2582 kcal
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