no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ピカタ（1人前） 137 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
スパニッシュオムレツ（0.3人前） 181 kcal
揚げ焼売（0.5人前） 127 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 25.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
江崎グリコ ビスコ クリームサンドビスケット20.6g（2人前） 198 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
  2419 kcal
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