no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月08日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15230歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とん汁（1人前） 156 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
江崎グリコ ビスコ クリームサンドビスケット20.6g（2人前） 198 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
鶏もも煮（1人前） 164 kcal
炒り豆腐（1人前） 96.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
  2275 kcal
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