no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月12日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根の煮物（1人前） 156 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
焼きそば（1人前） 782 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
パンケーキ（1人前） 205 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
  2078 kcal
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