健康管理は、食事の管理から。パンケーキの栄養バランスを見てみよう

いたずら小僧さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>パンケーキの詳細

パンケーキの詳細

パンケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 409.8 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 336 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 239 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 37.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.2 μg
 
8.2%
 内訳
＊葉酸 13.6 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 71.4 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ