あすけん20点【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月19日（日）

あすけん20点
< 今朝は冷えた 　｜　大寒に3月の気温 >
暖かだった。
明日は大寒だと言うのに
最高気温は13:26の9.7℃
これでいいのか？
体重は64kg前半。
これに気を良くして大福やアップルタルトを食べてしまった。
それが響いてあすけんは20点。過去最低を記録。
炭水化物が多いとの事。
はい。分かってます。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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