no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月06日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 625 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
はなまるうどん とり天（3人前） 387 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.8人前） 432 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
  3066 kcal
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