no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月07日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
鍋醤油（1人前） 301 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
トースト（1人前） 502 kcal
  2914 kcal
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