no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月05日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 62 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　黒糖かりんとう[1袋]（0.7人前） 226 kcal
かつ丼（0.5人前） 560 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
トースト（1人前） 540 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（1人前） 526 kcal
  3324 kcal
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