no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月28日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
6時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（0.5人前） 224 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
22時
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2671 kcal
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