no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月07日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
大根の煮物（0.7人前） 69 kcal
ロースハム（1人前） 196 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぼんち ひねり揚げ（0.2人前） 103 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
回鍋肉（0.7人前） 168 kcal
  2075 kcal
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