no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月05日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
4時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（0.5人前） 224 kcal
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
8時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
11時
ニッスイ 炒飯（1人前） 756 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
日清食品 どん兵衛　天ぷらそば（1人前） 477 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（2人前） 138 kcal
  2848 kcal
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