no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月20日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
30.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（0.8人前） 283 kcal
蒸し鶏（1人前） 460 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
炒り豆腐（1人前） 96.8 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
コカ・コーラ ジョージア　ミルクコーヒー（1人前） 245 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
  2687 kcal
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