no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月27日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
シュウマイ（3人前） 194 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
オーロラソース（1人前） 115 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ご飯200（1.6人前） 538 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
チキンカツ（1人前） 431 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル（0.5人前） 250 kcal
  2947 kcal
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