no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月24日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
6時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
10時
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
11時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ニッスイ しゅうまい（6人前） 282 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2667 kcal
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