no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月20日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
フランソア てりマヨバーガー（1.2人前） 424 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
大塚食品 マイクロマジック フライドポテト [箱] 90g（1人前） 223 kcal
9時
くらしのモルト 肉まん（1人前） 136 kcal
12時
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（3人前） 903 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
セブンイレブン ベーコンマヨロール（0.9人前） 375 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2794 kcal
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