no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月21日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
セブンイレブン 揚げ鶏（0.8人前） 136 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ご飯２５０（0.7人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 393 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　松茸入り（1人前） 39 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 88.7 kcal
  2272 kcal
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