no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月19日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ライスカレー（1人前） 769 kcal
チキンカツ（0.5人前） 231 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ マカロニサラダ（1人前） 88 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 213 kcal
  2686 kcal
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