no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月23日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 364 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ チーズハンバーグトマトソース（1人前） 389 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 42.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 揚げ鶏のみぞれ和え（0.4人前） 188 kcal
  2797 kcal
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