no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月01日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
スタミナ漬け（0.1人前） 181 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ナポリタン（0.4人前） 186 kcal
オムライス（1人前） 695 kcal
味噌汁（0.2人前） 27.7 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
トップバリュ 食パン8枚切り（2人前） 372 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
タカラ 家常豆腐（0.3人前） 90.9 kcal
  3189 kcal
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