「脳トレ記録」「妊婦の記録」「引き締める」「追跡記憶ゲーム」「四則演算ゲーム」 ～apkonさんの記録ノート

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apkonさんの2007年03月の記録ノート

3月も終り。

 03月30日（金）
だいぶあったかくなってきたなーと。
そして、だんだん薄着になっていくのねーと。

私の二の腕、間に合うのかしら(><)
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肩こり解消ヨガポーズ「門のポーズ」

 03月29日（木）
テレビで、肩こり解消のヨガポーズをやっていた。
最近かなり肩こりが激しいので、ためしにちょっとやってみました♪

かなり辛くてびっくり！
う～う～って言いながらやってたんだけど、きいたのかは？？？
まずはストレッチが必要なのかも。。 ...
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足つぼマッサージ♪

 03月28日（水）
かれこれ、10年くらい足つぼマッサージにはまっています。
もうツボ押し棒は手放せません♪

調子が悪いと足の裏に出るんですよね。
今日は全体的に血流が滞っている感じです。
せっせと足つぼ押しました～。 ...
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新玉たべました♪

 03月27日（火）
今日は、新玉のサラダを食べました。
甘くて、とってもおいしかったです♪

玉ねぎはとっても体にいいということなので、
おいしい玉ねぎに出会うと、嬉しくなりますよねー。
明日も新玉たべよー！
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名古屋人は二重あご

 03月26日（月）

『名古屋人は二重あご』という噂がありますが、
私も二重あごに悩む、名古屋人です。

周りの名古屋人も、結構、二重あごを気にしているのでは
ないかな～と思います。 ...
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三日坊主？？

 03月25日（日）
2日連続、腕立て伏せと腹筋をやり損ねました。。。
既に三日坊主の気配。。

再び、気を引き締めて、頑張ります♪
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下っ腹を引き締める

 03月23日（金）

下っ腹に効く腹筋を試し中。
効果があるといいなー。

かなり疲れて帰宅したんだけど、
腕立て伏せと、腹筋してたら、なんだかテンションが ...
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二の腕にきく腕立て伏せ

 03月21日（水）
二の腕を引き締めるための腕立て伏せの仕方。

①手は大きく幅を広げて置く
②手首を外側に向ける（指を内側に入れる）
③二の腕を意識して、息を止めずに腕立て伏せをする
...
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二の腕プルプル・・・

 03月19日（月）
長袖の間、完全に気を抜いていました・・・
恐るべし冬。。。

これは大変な事態なので、腕立て伏せはじめます！！
腕を披露する時期までになんとか間に合ってくれるといいなー。がんばろっ。
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