「食事の記録」 ～mika-hさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mika-hさんのトップページ>記録ノートを見る

mika-hさんの2007年04月の記録ノート

不調につき休み

 04月30日（月）
＋＋＋＋＋不調につき休み＋＋＋＋＋＋
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月27日（金）
＋＋＋＋＋不調につき休み＋＋＋＋＋＋
コメント(0)　 続きを読む

ｽﾅｯｸ・朝・ﾐﾆ断食

 04月26日（木）
コーヒーゼリー w/ half&half

【朝ごはん】
羊肉、ニンジン、さやえんどう、玉ねぎ、ねぎ, えのき
玄米丼1
soy milk 1 ...
コメント(0)　 続きを読む

朝-夜食

 04月25日（水）
【朝ごはん】
danish 2
yogurt w/ 杏仁豆腐＋ぶどう

【間食】
リンゴ1/2 ...
コメント(0)　 続きを読む

ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月24日（火）
バナナ　90kcal

【朝ごはん】
玄米　2/3
納豆　1/2
味噌汁（お味噌、卵、さやえんどう、えのき1/2） ...
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月23日（月）
＋＋＋＋＋不調につき休み＋＋＋＋＋＋
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月22日（日）
banana 90kcal
wholegrain bread /w cheese 2
kitkat 280kcal

【朝ごはん】
brown rice 1 ...
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月21日（土）

＋＋＋＋＋不調につき休み＋＋＋＋＋＋
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月20日（金）

＋＋＋＋＋不調につき休み＋＋＋＋＋＋
コメント(0)　 続きを読む

不調につき休み

 04月19日（木）
banana 90kcal
crispbread 80kcal
raisins 78kcal

【朝ごはん】
brown rice 1.5 ...
コメント(0)　 続きを読む

ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月18日（水）
banana 90kcal
crispbread 120kcal
kitkat 280kcal

【朝ごはん】
brown rice 1 252kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月17日（火）
banana 90kcal

【朝ごはん】
玄米1膳 252kcal
ﾁｷﾝもも /wﾊﾞﾀｰ 158+33kcal
お味噌汁（豆腐・ﾈｷﾞ・卵）35+36+5+106kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月16日（月）
crispbread　4枚 160kcal
kitkat 280kcal

【朝ごはん】
玄米2/3膳　168kcal
お味噌汁（ﾈｷﾞ・豆ﾓﾔｼ・豆腐・卵）35+5+30+60+106kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月15日（日）
banana 1 90kcal

【朝ごはん】
Swill Chalet Chicken Leg 315kcal
French fries 160kcal
Chicken noodle soup 80kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夜

 04月14日（土）
バナナ1本 90kcal
ｷｯﾄカット280kcal

【朝ごはん】
multigrain bread 200kcal
butter 1.5片 98+49kcal ...
コメント(2)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夕

 04月13日（金）
バナナ1本 90kcal

【朝ごはん】
玄米1膳 252kcal
ｸﾘｰﾑﾁｷﾝthigh1つ /w 玉ねぎ (17+20+3)+158+23kcal
...
コメント(0)　 続きを読む

*ｽﾅｯｸ・朝-夕・目安（体重・ｶﾛﾘｰ）

 04月12日（木）
バナナ1本 90kcal
のりせんべい1 55kcal

【朝ごはん】
MultiGrain bread 2 loaves 200kcal
バター1.5片 98+49kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月02日（月）
コメント(0)　 続きを読む