ｽﾅｯｸ・朝-夕【mika-hさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

ｽﾅｯｸ・朝-夕
< 不調につき休み 　｜　朝-夜食 >
バナナ　90kcal

【朝ごはん】
玄米　2/3
納豆　1/2
味噌汁（お味噌、卵、さやえんどう、えのき1/2）

【間食】
チョコシュークリーム

【晩ごはん】
豚肉の味噌漬け
青梗菜1/2
ブロッコリー1/2
スープ（わかめ、とろろ昆布、さやえんどう）
玄米2/3

【water】
5


【記録グラフ】
水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
 		   
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