～ジョージアさんの記録ノート

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ジョージアさんの2007年09月の記録ノート

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 09月27日（木）
ジョグ3.5km
ストレッチ
ダッシュ
反復横飛び
後ろ向きの動き
斜めの動き ...
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 09月26日（水）
幕のうち弁当
洋菓子

懸垂 6 5 8回
ジョグ3km
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 09月20日（木）
幕の内弁当
豆

ジョグ3.5km
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変化

 09月16日（日）
ここ2日試験的にカロリーをだいぶ多めに取ってた
良い感じがする
体重は怖くて量ってない67kgありそう

ご飯は1食0.66合から0.9合
...
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 09月15日（土）
水泳45分
懸垂6回3セット
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 09月12日（水）
納豆ご飯
生姜焼き丼
豚ピーマンもやし炒め　オクラ納豆　梅干し　ご飯

ジョギングコースに懸垂用具はっけん
子猫を驚かせた　親猫は余裕だったようだ ...
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start

 09月10日（月）
カボチャ
とりむね
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