「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～えいようさんの記録ノート

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えいようさんの2007年09月の記録ノート

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 09月24日（月）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月22日（土）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月21日（金）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月17日（月）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月16日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月13日（木）
【朝ごはん】
ロールパン　1個30ｇ
ハム10ｇ　玉子焼き10ｇ
マヨネーズ　3ｇ　牛乳　118ｇ　ぶどう　60ｇ　
計260kcal
【昼ごはん】 ...
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 09月12日（水）
【朝ごはん】
ロールパン2こ　　60ｇ
ウィンナー2本　　15ｇ
マヨネーズ　　　　4ｇ
砂糖　　　　　　　4ｇ
牛乳　　　　　　15ｇ ...
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 09月11日（火）
【朝ごはん】
食パン　87ｇ
マヨネーズ　7ｇ
ハム　　10ｇ
チーズ　10ｇ
砂糖　　　4ｇ ...
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 09月10日（月）
朝　食パン（5枚切り）1枚　　200kcal
　　蜂蜜　　　　　　10　　　　29
　　マーガリン　　　10　　　　75　
　　牛乳　　　　　　100　　　67　　　　　計　371kcal

昼　ご飯　 ...
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