「運動の記録」「通常日記」 ～ココアのパパさんの記録ノート

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ココアのパパさんの2007年10月の記録ノート

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 10月30日（火）
今日の運動
水泳 500m x1, 400m x1, 300m x1
ウォーキング 150m x2, 200m x1
Total: 1700m
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今週は1日おきのトレーニング

 10月27日（土）
500m x1本、400m x1本、300m x1本 = 1,200m
水中ウォーキング：150m x2本、200m x1本
Total: 1,700m
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会社帰りの1時間弱

 10月25日（木）
500m x1本、400m x1本、300m x1本 =1,200m
水中ウォーキング： 150m x2本、200m x1本
Total: 1700m

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 10月23日（火）
300 x4, Walking 500
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かに道楽うまかった。

 10月21日（日）
400x1, 300x2, 200x1, Walking 200x2
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 10月20日（土）
500 x1, 300 x1, 200 x2x Walking x400
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 10月18日（木）
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 10月14日（日）
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 10月08日（月）
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筋肉痛

 10月06日（土）
【今日やった運動】
400m x1+300m x2 +水中競歩 300m

【運動した時間】
1時間
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 10月05日（金）
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 10月02日（火）
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