～はっぴさんの記録ノート

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はっぴさんの2007年12月の記録ノート

う～ん(*ーωー) 。。。

 12月21日（金）
今日から夏休みが始まりました。これから六週間、いったい何時ジムに何回いけるんだろか。。。。

【朝ご飯】8：00ＡＭ
　
ご飯、ラザニア、チキン照り焼き（飲んだ次の日ってどうしてこう、重いもの食べたくなるんだろねぇ。。。）
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恐る恐るの体重測定。。。

 12月20日（木）
昨日はボクシングのクラスの飲み会があってね、夕飯は早めに食べ控えていたし、飲み会でもほとんど食べなかったし（こっちの飲み会は飲むだけですｗ）安心してたら。。。。

朝になって発覚！酔った私は、帰ってから昨日の夕飯のラザニアにチャーハンを温めて食べていた。。。。

朝キッチンに形跡を発見。。。あちゃぁ～覚えてないしｗお酒は本当に怖いです。。。。
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ダイエットクラブ

 12月19日（水）
今日はいよいよ体重測定の日！結果は皆マイナス！うれちくって皆でクリスマスをかねてシャンパンで乾杯してしまったぁ～ｗ

でね、友達が日本から買ってきた体脂肪と筋肉を計れる体重計。。。。コレで計るとね、体脂肪が自分の今まで計っていた体脂肪計よりも2％も低いんですけどぉ～～～！！

ちなみに私のも日本製ですが、友達のが新しい物ってことで、みんなでそっちを信じることにしましたｗ
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明日は。。。

 12月18日（火）
友達4人でやってるダイエットクラブの測定日！クリスマス前に活！を入れるために皆で体重に体脂肪の測定します。。。皆でお昼持ち寄りだけど、コレはヘルシーランチ限定！ちなみに私は、ごぼう、にんじん、セロリのキンピラ（砂糖はダイエットシュガーを使いました）それに、お豆腐のミゾレがけ？っていったらいいのかな？（納豆に、オクラとねぎのみじん切り、それにしょうが、すりゴマ、コレアンダー、わかめ、大根おろしを混ぜ...
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きたきたきたっ！！！

 12月17日（月）
毎回怖い週末後の体重測定。。。。おそるおそる乗ってみたけど、54キロの1.2キロ増でした♪よかったぁ～。コンナのかわいいもんだｗひどいときは3キロとか乗せちゃうしｗでは、又金曜までヘルシーにして週末ドカンと飲むぞぉ～～　Ц(=д=)/

【朝ご飯】8：00ＡＭ
　
イチゴジャムトースト二枚、豆乳
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no title

 12月16日（日）
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こわっ。。。

 12月15日（土）
やっぱり、今朝の体重は。。。52.8キロ。昨日の53キロより減ってるようだが、お酒のあとは減るのだ。痩せてるんで無くってね、脱水してるの。大体は一キロぐらい脱水してるよ。だからきっと水分補給したら53.8キロにはなってるんだなぁ～。でも今夜ものんじゃおっと♪　

【朝ご飯】

ほとんど無し
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金曜日♪

 12月14日（金）
又来ました♪毎週裏切らずに来ます♪嬉しいけど、ふとるぞぉーーーまたｗでもいいの。月曜から又がんばるもんねぇ～

【朝ご飯】8：00

シリアル（昨日と一緒）
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あ～あう(´ーωー‵)

 12月13日（木）
今日はなんだかお昼をお腹いっぱい食べた余韻で、だらだらと間食を続けてるうちに夕飯の時間になっちゃった(>_<)だから夕飯抜いちゃったけど、今10時半マダ消化されてない。。。。大後悔。。。しかも明日の夜は外食なのに。。。

【朝ご飯】8：00ＡＭ
　
シリアル（オールブレーン、オーツ、ウィートビックス、バナナ、豆乳）
【お昼】1：00ｐｍ ...
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ダブルの感動の日

 12月12日（水）
今日は長男の卒業式がありました。来年からは中学生。最後には一人一人のスライドショーなんか見せちゃって、涙そそりました。最後の一年間の間の色々な賞の発表があって、大体はお勉強面のことなんだけど、数学ができたとかね。うちの子はEnvironmentの賞をもらいました？自然環境保護に貢献したからかな？よく教室に迷い込んできた鳥を外ににがしてあたり。。。。。なぁ～んか彼らしくって、本人もよろこんでましたｗ...
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ほっっ(^。^)

 12月11日（火）
昨日の55.8キロに膨れ上がった体重がなぜか今朝は54.2キロ。。。なぜ一日でこんなに変動するんだろ？とにかく一安心♪

【朝ご飯】

ハム4切れほど。。。（朝時間が無かったので、子供のサンドイッチに入れるハムをつまみ食い）
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ｴｪ━━(￣ｪ￣;ﾉ)ﾉ━━… 　

 12月10日（月）
今日は週末暴飲暴食したものを消費しようとジムでがんばったのに。。。。朝54.4キロの体重が55.8に！！！なんでぇぇぇぇ～～～！！

【朝ご飯】

ハム二切れ
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な～んだか

 12月09日（日）
しんどいんですけど。。。。コレはテキーラのせいだ！！でも今夜も飲み会だ。。。

気合入れるぞぉ～～！　よっしゃっ！
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う～ん(*ーωー)

12月08日（土）
昨日はお酒のんじゃったし、カロリーの高いもの食べちゃったし、怖くって体重計に乗れない(>_<)今朝もその延長で。。。。でもちゃんと書きます！！

【朝ご飯】

ピザについてきたピザ生地をチョコレートのディップにつけて食べるものを２個。
ベーコンエッグとご飯 ...
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わぉ

 12月07日（金）
ぜんぜん変化なしの体重がいきなり二日連続でおちました！！うれしいんだけどさぁ～週末いつも暴飲暴食の私は、リバウンドがこわいです。。。。記録グラフ一応体脂肪、体重、ジムはしましたが、アルコールはまだ進行形なんで記録のこせませんｗ　

【朝ご飯】

シリアル（オールブレーン、オーツ、ウィートビックス、バナナ一本、プラム、豆乳）
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いぇぃ♪q(▽≦q)　

12月06日（木）
やっと今朝一キロ減りました♪でも、何時までキープできるか。。。。明日は金曜だし、夕方からピクニックと夜にパーティー、土曜もクリスマスパーティー。。。食べ物は抑えられても、お酒は抑えられない私です。。。。リバウンドしそうでこわぃ。

【朝ご飯】7：30

シリアル（オールブレーン、オーツ、ウィートビックス、ミックスベリー、豆乳）
チーズ一切れ、ラム肉一口、お米一口
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変動の無い体重

 12月05日（水）
今週はぜんぜん体重が変わらない！喜ぶべきなのか。。。悲しむべきなのか。。。

【朝ご飯】7：30

オクラに半熟ゆで卵と海藻を混ぜたもの。
シリアル（ブレーン、オーツ、ウィートビックス）とミックスベリーに豆乳をかけて。。。 ...
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no title

 12月04日（火）
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今日からは

 12月03日（月）
食べたものの記録を残して行こうと思います。これって食べすぎやら、カロリーとりすぎやら、ハッキリわかっていいですよね。

他の人もやってる人が多いし、昔やっていた頃を思い出しました。初心に戻ってがんばろっと♪

【朝ごはん】8：30
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快晴♪

 12月02日（日）
昨日はクリスマスパーチーで、よく食べよく飲みました。　体重はちょっと増えちゃったかな？

又月曜からヘルシーになろっと♪

ちなみに今シャンペン飲んでおりやす。。。だって今日はすっごい天気いいんだもん♪
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no title

 12月01日（土）
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