「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「食事の記録」 ～tefu_tefuさんの記録ノート

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tefu_tefuさんの2008年01月の記録ノート

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 01月30日（水）
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 01月29日（火）
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 01月28日（月）
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 01月27日（日）
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 01月26日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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 01月23日（水）
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ジムにて

 01月22日（火）
【今日やった運動】
有酸素運動(エアロ、ステップ)

【運動した時間】
　50分
　60分 ...
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 01月20日（日）
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 01月19日（土）
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 01月16日（水）
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 01月13日（日）
【今日やった運動】
ストレッチポール使用　アライメントを整える
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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 01月12日（土）
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 01月11日（金）
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 01月08日（火）
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