「体重」「睡眠の記録」「運動の記録」「睡眠」「ウォーキング」 ～takatanさんの記録ノート

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takatanさんの2008年02月の記録ノート

昨夜・・・

 02月29日（金）
11時過ぎに寝ようと思ったころから、なんだか気分が悪くなった。
寒気がして、腹痛と、背中から腰まで痺れたような痛さ。軽い吐き気。
なんと表現していいか分からない。
なにが原因なんだろう？と苦しいながら考えたが思い当たらない。
とりあえず、胃腸薬・鎮痛剤を飲み、背中から腰の硬くなったのを
解してもらい、お腹は「ユタポン」で温めてみた。 ...
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プールへ・・・

 02月28日（木）
友達に誘われて、プールへ行った。
眩しいお日様に照らされて、気持ちよかった。
話ながらだと運動にならないからと、プールにいる間は自分のペースで。
友達は泳ぐ、私はウォーキングを1時間。

上がってから、私の引っ越し先が決まったので、これからの事を色々話す。 ...
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検査結果・・・

 02月27日（水）
病院の診察日。
血液検査の結果は、先月より肝機能数値は少しながら下がっていた。
少しの上下は気にしないでいいと言われているが、やはりちょっとでも下がるのは嬉しい。
なんだか帰り道の歩きが、ルンルンと軽やかになった。

3月は、ここで受ける検査も最後になり、引っ越し後に行く事になる病院への紹介状を ...
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1日中雨が降っていた・・・・

 02月26日（火）
昨夜、早く寝たので5：30には目が覚めてしまった。
もう眠れそうになかったので、ビデオをみてた。
日中もずっと雨だったので、見てないビデオを次々に
見て、ゆっくり過ごしていた。
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荷物の整理・・・・

 02月25日（月）
1日予定がなかったので、5段ボックスに入れてるのを整理して
5段ボックスは、廃品に出すことにした。
部屋の隅に異動させた。
夕食は、冷蔵庫にある物で作って、冷蔵庫の中の整理。
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生島ヒロシさんが・・・

 02月24日（日）
この田舎町へ講演に来られた。
フリーになられてから、色んなライセンスを取得され、多方面で
活躍されている。

「心と体と財布の健康」と題し、健康で老後の豊かな生活を送るための、
人生を楽しむ秘訣を話された。 ...
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駅弁大会へ・・・

 02月23日（土）
佐世保市までバスで出掛けた。
着くまで1時間半かかったが、友達とずっとおしゃべりしてたので、あっという間に感じられた。
友達は美容院へ行ったので、その待ち時間に映画へ（「陰日向に咲く」を観た）

その後、待ち合わせてランチへ。2時近かったのでお腹が空いてたから、早くできて美味しくて安い
ハンバーグ専門店に行った。友達は初めてのお店で、美味しいので喜んでくれた。 ...
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花粉症？？？・・・

 02月22日（金）
昨日、突然クシャミが連続で出て、しばらく止まらず、鼻が痛くなり苦しかった。
ついに、花粉症が始まったようだ。(>_<)
しまった～～～！予防のため甜茶を早めに飲まなければと思いつつ忘れていた。
昨年は、クシャミは出ず、アレルギー性結膜炎だけですんだが、今年は早くも
目が痒いし、鼻も数日前からちょっとムズムズしていた。（この時、甜茶を飲み始めて
いれば苦しまずに済んだのに、のんびり構えていた；反省）...
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ちょっぴり春が・・・

 02月21日（木）
今日は、朝からの冷え込みもいつも程ではなく、起きるのが楽だった。
最高気温が、15℃まで上がった。もう、春がそこまで、、、

午後、友達を誘ってプールへ。
プールまで往復歩くのも気持ちよかった。
水中ウォーキング　　60分 ...
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採血に・・・

 02月20日（水）
朝食抜きで採血に行った。
先月と同じ看護師さんだった。
両腕を、しっかり見て、一番良さそうな血管を探して、慎重に針を刺された。
お見事！！一回で無事に終了。
ただ、血液がジワジワしか出ず、時間がかかった。（？）
さて、来週の診察時に判る結果は？？？ ...
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大物洗い・・・・

 02月19日（火）
布団カバーやシーツ類をまとめて洗濯した。
布団もベランダいっぱいに干した。
今日は久しぶりに自転車で出掛けた。
クリーニングに出す物が多かったので、、、、。
クリーニング物を出して、スーパーで買い物をした。
...
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換気扇のカバー買い替え・・・・

 02月18日（月）
換気扇カバーを買い替えなければと思うが、今まで買っていた
ホームセンターが、つぶれて無くなったので、あちこちのお店
で探したが、どこにも置いてない。佐世保まで行ってみたがだ
めだった。
ネット検索で見つかったが、商品の値段より送料が高くなる。
3月末までしか、ここに住まないので沢山は必要ない。(悩） ...
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宅急便が来る・・・・

 02月17日（日）
荷物が届くことになってるので、待っていて受け取る。
その後出掛ける。
ちょっと遠くにあるホームセンターまで買い物に行った。
「蘭風温泉」に廻って入って帰る。
スーパーで買い物した。友達と会った。久しぶりだったので、
ちょっと話をして、今度一緒にプールへ行く約束をした。 ...
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野焼き・・・

 02月16日（土）
初めて野焼きを間近に見た。感激！！
3日、10日と、天候不順で延期になっていたのが、やっと今日実施された。
ちょっと風が強く大丈夫かな？と心配したが、消防署の万全体制の元に行われた。
予想以上の炎の勢いに圧倒された。
今年一番の冷え込みで、寒さが厳しく燃え上がるまでは、冷凍庫に入ってるみたいに寒かったが、
炎が高く上がると側に近づきすぎると、熱くて火傷しそうなくらいだった。
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久しぶりにプールへ・・・・

 02月15日（金）
風もなく歩いて行ける様だったので行ってみた。
真冬のせいか来てるのは4人だった。
勿体ないなぁ。
ここの場所が、もっと便利のいいところにあれば、利用したいと
思ってる人が沢山いるのだが、家からはすぐだが、とても急な坂を
上ったところだから、歩いて10分もかからないが、坂を上るのが ...
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夕食いらない日・・・・

 02月14日（木）
主人が会議の後、飲み会なので、一人での食事だから
あり合わせでいい。
その分、自分の時間で自由に過ごせる。
久しぶりに友達に電話したり、メールをして、CDを大きな音で鳴らして
聞いていた。
ここは、ご近所が離れていて、音を少々出してもいい環境にある。 ...
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相変わらずの寒さ・・・・

 02月13日（水）
こんな日は、外に出ると頬を刺されるような風の冷たさである。
家にいるのが、賢い様に思う。
完全に干し上げた布団類の、使わない分を真空パックの袋に入れた。
こうしておけば安心だ。
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布団の片付け・・・・

 02月12日（火）
今日は布団類だ。ベランダにいっぱいに干した。
天気が良くて助かる。
しかし、これも取り込んだ後、除湿器の中で完全に乾かさないと、
うっかりすると湿気が残って、カビがつく恐れがある。

サプリメントの注文をする。 ...
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押し入れの整理・・・・

 02月11日（月）
ここは湿度が高いので、除湿剤を沢山使っているが、
今日は押し入れに収納している、タオルケット・毛布類を
全部だし洗った。
完全に乾き切らないので、1部屋に除湿器をかけて、ずっと
乾かす。
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ランタンフェスティバル・・・

 02月10日（日）
浜町通り　　　　　湊会場　　　　　　中央会場　

長崎市であっているランタンフェスティバルに行った。
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予定のない土曜日・・・・

 02月09日（土）
こんな日は珍しいのでは？
毎週土曜日はなんだかんだと、何か用事を作って、佐世保に
出る口実にしている。
たまにはこんなゆっくりした休日もいいのではないか。
主人は、整骨院に治療に行っただけで、午前中はたまってた
DVDを見ていた。 ...
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片付け少し・・・・

 02月08日（金）
台所の5段BOXの中を整理する。台所に置いてると油が付いてべとべと
になってるので、全部をお湯で洗う。
スーパーまで買い物に行く。
出張から主人が帰ってきた。
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今日も寒い・・・・

 02月07日（木）
この頃ずっと寒いと言っている。
ここは風が強いから、床下から冷風が吹き上げてくる。
8：17のバスで、主人は長崎出張に出掛けた。
午後、友達が来たので、暫く話をして、一緒に歩いて買い物に行った。
熊本の友達に電話して、体の様子を聞いた。
8月に回復手術をしたが、なかなか調子が元に戻らないという。 ...
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テレビでお菓子屋さんの・・・・

 02月06日（水）
紹介があっていた。
ここに1年10ヶ月住んでいるが、狭い町なのにまだ知らないお店があった。
「平戸城もなか」買って食べてみたら、餡がいっぱい詰まっていて美味しかった。
主人が出張に持って行くというので、買いに行った。
本棚の整理をした。本は重いので、小さいダンボールに入れないと、運べなく
なってしまう。重さを量りながらやらなければ。
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寒～～い1日・・・・

 02月05日（火）
取っても寒い日だった。
何もする気にならない。DVDを見たり、PCで遊んで
1日を過ごしてしまった。
なんだか勿体ない気がしたが、たまにはこんな日も
いいではないか。
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天気が良かった・・・・

 02月04日（月）
久しぶりに歩いて、スーパーまで買い物に行った。途中で友達と
会ったので、暫く立ち話をした。
郵便局にも寄った。
歩くと1時間くらいになるので、丁度いい運動になる。
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野焼きの予定が・・・・

 02月03日（日）
朝から川内峠へ行ってみたが、野焼きは中止だった。
近くのお寺で、子泣き相撲があるのを見に行った。
初めて見たがとてもほほえましい。
ウトウトと眠ってる子もいた。
文化センターでは、絵画展があっていた。
好きな絵があったが、高くて手が出ない。 ...
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佐世保まで出掛けた・・・・

 02月02日（土）
朝から、主人は整骨院へ治療に行った。
帰ってから、佐世保市まで出掛け、ランチを食べてから、
映画に行った。
「ウォーターホース」を見た。
100均やナフコで買い物を済ませ帰宅。
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とっても寒い・・・・

 02月01日（金）
冷え込みが酷く、午前中ゆっくり過ごした。
昼食してたら、友達から買い物の誘いがあったが、何となく
気が進まず断った。
台所を少し片付けた。
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