「食事の記録」 ～kumazohkoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kumazohkoさんのトップページ>記録ノートを見る

kumazohkoさんの2008年03月の記録ノート

骨盤継続中。

 03月31日（月）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】サラダ、パン、カチャトーラ（460）
【間食】クッキーボール（30）、キャラメル（40）、カスタードまんじゅう（100）/980
【晩ごはん】
【うん】朝○
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月29日（土）
コメント(0)　 続きを読む

3日目。骨盤継続中。

 03月28日（金）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】チョコパン、スープ＠Coffee Machine（450）
【間食】アポロ（30）、クッキー（160）、柿の種（150）、シュークリーム（250）
【晩ごはん】ハンバーガー、ポテト、コーンスープ（750）
【うん】
【今日の感想】 ...
コメント(1)　 続きを読む

復活後2日目。

 03月27日（木）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】海老ピラフ（460）、野菜ジュース（70）
【間食】ペコちゃんサブレ（180）キャラメル（30）、チョコフレーク（35）、道明寺（150）
【晩ごはん】ポテトサラダ（350）、ごはん、（160）、のり（20）、卵（150）
【うん】昼○夜○
【今日の感想】生理初日。 ...
コメント(0)　 続きを読む

復活。

 03月26日（水）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】500kcal弁当（500）
【間食】あめ（15）、さくらパイ（50）、おせんべい小（30）
【晩ごはん】肉＠ざくろ（1200）
【うん】朝○
【今日の感想】生理前日。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月25日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月24日（月）
コメント(0)　 続きを読む

30日目。骨盤続いています。

 03月18日（火）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ポッキー（370）
【昼ごはん】サラダ、スープ、ごはん、スポンジケーキ、アイスラテ（550）
【間食】さくらパイ（80）、ハイチュウ（15）
【晩ごはん】ワッフル（700）
【うん】朝△
【今日の感想】 ...
コメント(2)　 続きを読む

29日目。骨盤1週間。

 03月17日（月）
【朝ごはん】バウムクーヘン、コーヒー（400）
【昼ごはん】ピザ、サラダ（700）
【間食】どらやき（250）、チョコ2（100）、ポッキー（140）、柿ピー（210）
【晩ごはん】肉じゃが、ごはん、のり、大根、さつま揚げ（450）
【うん】朝○昼○
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

28日目。骨盤6日目。

 03月16日（日）
【朝ごはん】パン、コーヒー、マカロン、ポッキー540）
【昼ごはん】テリヤキマック、ポテト（800）
【間食】なし
【晩ごはん】豚肉もやししょうが炒め、エビチリ、ごはん、トマトサラダ、味噌汁（400）
【うん】×
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

27日目。骨盤5日目。

 03月15日（土）
【朝ごはん】パン、コーヒー（300）
【昼ごはん】ホタテトマト、ナン、グリーンサラダ、野菜スープ、カフェラテ、ジェラート＠蔵（900）
【間食】マカロン（200）
【晩ごはん】ごはん、ポテトサラダ、のり（400）
【うん】朝○
【今日の感想】ホットヨガ
コメント(0)　 続きを読む

26日目。骨盤4日目。

 03月14日（金）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】500kcal弁当残した（450）
【間食】ポッキー（70）、ドーナツ1/3（150）、トリュフ（50）、マカロン（140）1070
【晩ごはん】ごはん、野菜炒め、サラダ（500）
【うん】朝○、夜○
...
コメント(0)　 続きを読む

25日目。骨盤3日目。

 03月13日（木）
【朝ごはん】ロールケーキ、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】ハヤシライス（800）
【間食】ドーナツ（400）、チョコクランチ（35）
【晩ごはん】ぺペロンチーノ、サラダ、鶏肉トマト煮、クレープアイス（700）
【うん】昼○夜◎
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

24日目。

 03月12日（水）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ、フロランタン（450）
【昼ごはん】500キロカロリー弁当残した（400）
【間食】えびせん（30）、ウェハース（35）、いちごポッキー（134）、ロールケーキ（250）、バナナチョコ（170）
【晩ごはん】ごはん、肉じゃが、高菜（400）
【うん】朝○
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

23日目。骨盤ダイエット開始。

 03月11日（火）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ、フロランタン（400）
【昼ごはん】お弁当（ごはん、高菜、温野菜サラダ、ポテトサラダ、スコッチエッグ、アスパラ、ブロッコリー（500）
【間食】フラン（85）、チョコクランチ（65）、ウェハース（35）、アーモンドチョコ（235）、フロランタン（150）
【晩ごはん】たらこスパゲッティ（277）
【うん】朝△夜△
【今日の感想】ホットヨガ
コメント(0)　 続きを読む

22日目。

 03月10日（月）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】おにぎり2、肉じゃが、温野菜サラダ（550）
【間食】草もち（150）、えびせん（30）、フロランタン（250）
【晩ごはん】ポテトサラダ、肉じゃが、ごはん、高菜（450）
【うん】×
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

21日目。

 03月09日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

20日目。

 03月08日（土）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ポテトチップス（400）
【昼ごはん】サブウェイ（550）
【間食】いちごポッキー（150）、おさつドキ（200）
【晩ごはん】野菜炒め、シーフードサラダ、しゅうまい（500）
【うん】朝◎
【今日の感想】ホットヨガ ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット！19日目。

 03月07日（金）
【朝ごはん】カレーライス、コーヒー、ラブレ（345）
【昼ごはん】500キロカロリー弁当（500）
【間食】あめ（40）
【晩ごはん】ポトフとか＠WAZA（800）
【うん】朝○
【今日の感想】秘書島会。 ...
コメント(0)　 続きを読む

。。。18日目。

 03月06日（木）
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】apパスタ（469）
【間食】あめ（30）、フラン（170）、杏タルト（300）
【晩ごはん】鯛のカルパッチョ、蛸フライ、パスタ、カニステーキ（450）
【うん】朝○
【今日の感想】夜がね。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエットです。17日目。

 03月05日（水）
【朝ごはん】パン、コーヒー、コーンスープ（300）
【昼ごはん】500kcal弁当（500）
【間食】チョコ（30）、グミ（25）、あめ（30）、ポッキー（140）、プリングルス（200）
【晩ごはん】切り干し大根、ほうれん草おひたし、納豆、ごはん（300）
【うん】夜○
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット？？16日目。

 03月04日（火）
【朝ごはん】パン、コーヒー（220）
【昼ごはん】海老ピラフ、ポトフ、ヨーグルト（768）
【間食】あめ（15）
【晩ごはん】ミルクパン、ミネストローネ（300）
【うん】朝○
【今日の感想】ホットヨガ ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット風記録付け15日目。

 03月03日（月）
【朝ごはん】パン、コーヒー（220）
【昼ごはん】根菜スープ、おにぎり、はちみつバタープリッツ（583）
【間食】グミ（150）、チョコ3（90）
【晩ごはん】ごはん、大根煮つけ、ポテトサラダ、大根酢漬け（650）
　　　　　　→この後暴食お菓子いっぱい（440）
【うん】昼○ ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット14日目。ひな祭り。

 03月02日（日）
【朝ごはん】パン、コーヒー、チョコ棒
【昼ごはん】パスタ
【間食】チョコ、グミ
【晩ごはん】散らし寿司、味噌汁、サラダ（卵、グリーン）
【うん】朝◎
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット13日目。

 03月01日（土）
【朝ごはん】ロールケーキ、コーヒー
【昼ごはん】ごはん、納豆、のり
【間食】いちごポッキー、チョコ棒
【晩ごはん】餃子、ごはん、春雨スープ
【うん】昼○
【今日の感想】ホットヨガ、生理始まる。 ...
コメント(0)　 続きを読む